Осознанные сны —
не случайно.
Большинство пробуют технику, не получают результат и так и не узнают почему. REMstack записывает каждую попытку — технику, время будильника, добавки, сон — и показывает, какая комбинация работает именно у вас.
- Без карты
- Запись за 60 секунд
- Экспорт и удаление в любой момент
Повторите WBTB + MILD ещё 3 ночи. Пока это ваша лучшая комбинация.
Почему кажется, что всё случайно
Дело не в вас. Вы практикуете вслепую.
Время будильника — наугад
Правило «проснитесь через 6 часов» не учитывает ваши циклы сна. Проснулись из глубокого сна — попытка закончилась, не начавшись.
К завтраку сон уже забыт
Незаписанные сны исчезают за минуты. Без дневника не увидеть повторяющихся признаков сна, которые запускают осознанность.
Непонятно, что сработало
Техника, добавка или лишний час сна? Память — плохой источник данных. Через месяц закономерность уже не разглядеть.
Как это работает
Цикл обратной связи для ваших ночей
- 01
Запись за 60 секунд
Сразу после пробуждения: техника, время будильника, добавки, результат. Крупные кнопки — для пяти утра.
ТехникиWBTBMILDSSILDFILDРезультатНетЧастичноОсознанный - 02
Следующий шаг
После каждой записи — конкретная рекомендация на основе последних 30 дней: что повторить, что изменить.
Следующий шагС WBTB + MILD ваша успешность выше средней. Продолжайте ещё 3 ночи, прежде чем что-то менять.
На основе 9 записей - 03
Что работает на самом деле
Аналитика ранжирует техники и добавки по вашей собственной успешности, с доверительными интервалами вместо баек с форумов.
Ваша успешностьWBTB + MILD31%SSILD17%FILD8%
Бесплатно уже сейчас
Всё, что нужно для серьёзной практики
Дневник снов и признаки сна
Записывайте сны с яркостью и качеством припоминания. REMstack находит ваши повторяющиеся признаки сна — триггеры осознанности.
Синхронизация с Polar
Гипнограмма, окна REM и ВСР подтягиваются автоматически. Видно, попадают ли попытки в нужную фазу сна.
Корреляционная аналитика
Успешность по технике, добавке и фактору сна с оценкой Уилсона. Честно о маленьких выборках.
База добавок
Карточки с оценкой доказательности: галантамин, B6, холин и другие — дозировки, время приёма, взаимодействия, источники.
90+ руководств с источниками
От первой попытки до продвинутых протоколов. Каждое утверждение со ссылкой, бесплатно под CC BY-SA 4.0.
Приватно и переносимо
Чувствительные заметки шифруются. Экспорт всего в JSON или CSV, удаление аккаунта в любой момент.
Что дальше
REMstack Pro и мобильное приложение
Оба сейчас в тестировании. Начните с бесплатного трекера сегодня — история сохранится.
ИИ-коуч
Задавайте вопросы о своей практике. Коуч читает ваши сессии, сны и данные сна и отвечает конкретно.
Голосовой дневник снов
Полусонный в 4 утра? Просто наговорите. Запись расшифровывается и превращается в структурированную запись сна.
Приложение для iOS и Android
Записи прямо из кровати, напоминания WBTB, сон из Apple Health или Health Connect.
Кто за этим стоит
Я Макс, дата-инженер и практик осознанных сновидений. Первую Фазу пережил в 16 лет — неожиданно и без подготовки. С тех пор пытаюсь попасть туда намеренно и строю инструменты, которые хотел бы иметь тогда.
REMstack — проект одного человека. Трекер, аналитика, база знаний — всё это я построил потому, что это нужно мне самому. Если ты серьёзно подходишь к практике и хочешь данных вместо мистики — это для тебя.
Что значит «без мистики»
Что мы не делаем
- —Утверждаем, что учим «покидать тело» в буквальном смысле
- —Продаём курсы на основе недоказуемой духовной пользы
- —Рекламируем добавки без доказательной базы
- —Представляем спорные вещи как установленные факты
Что мы делаем
- —Ссылаемся на рецензируемые исследования там, где они есть
- —Честно обозначаем неопределённость
- —Строим инструменты для сбора данных о твоей практике
- —Открыто рассказываем, как это сделано
Вопросы
Осознанные сны безопасны?
Для большинства здоровых людей — да: это обычный сон с добавленным осознанием. Главная цена — прерванный сон из-за будильников WBTB, поэтому не практикуйте каждую ночь. При нарушениях сна или психических расстройствах сначала посоветуйтесь с врачом.
Нужен ли фитнес-браслет или часы?
Нет. Ручная запись занимает минуту, и её достаточно для аналитики. Устройство Polar добавляет автоматические фазы сна; поддержка Apple Health и Health Connect появится вместе с мобильным приложением.
Сколько это стоит?
Трекер, дневник снов, аналитика, база добавок и база знаний бесплатны. REMstack Pro с ИИ-коучем и голосовым дневником станет необязательным платным дополнением после запуска.
Как скоро будет первый осознанный сон?
Очень по-разному: у кого-то в первую неделю, у кого-то через месяцы. REMstack меняет другое — каждая попытка чему-то учит, и вы перестаёте повторять одну и ту же ошибку.
Кто видит мои данные?
Только вы. Сессии и сны приватны по умолчанию, чувствительные заметки шифруются, а статистика сообщества — анонимные агрегаты. Всё можно экспортировать или удалить навсегда.
Это про астральную проекцию?
Мы разбираем фазовое состояние и внетелесный опыт как переживания — какие они и как их вызвать, — не утверждая, что что-то буквально покидает тело.
Сегодня — попытка №1.
Настройка за две минуты, запись завтра утром, первая закономерность после трёх записей.