База знаний

Полное руководство по осознанным сновидениям для начинающих, основанное на доказательствах. Четыре фундамента, три семейства методов, протокол на эту ночь и честные сроки — без эзотерики.

Пошаговое руководство для начинающих по переживанию Фазы (осознанные сновидения / ВТП) непрямым методом. Опыт не нужен — попробуйте уже сегодня ночью.

Понятное руководство по каждому числу, графику и значку на вашей панели.

Прагматичное введение в Фазу — единую модель осознанных сновидений, внетелесных переживаний и астральной проекции. Что это за состояние, как оно ощущается и почему одно нейтральное название лучше трёх нагруженных.

Опасна ли астральная проекция? Можно ли застрять? Можно ли умереть? Каждый страх и миф разобран напрямую — с опорой на науку о сне и практические рекомендации.

Осознанные сновидения, ВТП и астральная проекция — три названия одного и того же неврологического состояния. История терминов, различия между ними и почему эти различия значат меньше, чем считают практики.

Реалистичные сроки, частота успеха и этапы прогресса в практике Фазы. Честные данные о том, сколько это занимает и что замедляет прогресс.

Почему ведение дневника снов необходимо для практики Фазы, как оно улучшает воспоминание и осознанность, и практические методы записи снов в 4 утра.