База знаний

Осознанные сновидения были доказаны в 1981 году, когда спящий субъект подал сигнал в лабораторию заранее оговоренными движениями глаз. Четыре десятилетия спустя мы можем вести двусторонний диалог со спящим. Карта того, что установлено, что предположительно, и что всё ещё неизвестно.

Ключевые работы, сгруппированные и аннотированные: доказательство с помощью глазных сигналов 1981 года, нейрофизиология осознанного состояния, исследования индукции, прикладные исследования и двусторонний диалог 2021 года. Каждая работа — с реальной ссылкой и DOI.

Когда сон становится осознанным, мозг измеримо меняется: фронтальная гамма-активность растёт, а префронтальные зоны, которые REM обычно отключает, снова включаются. Стимулируя эту фронтальную гамму, можно подтолкнуть осознанность к возникновению. Что на самом деле показывают нейрональные корреляты — на материале нескольких небольших, но точных исследований.

Честная граница. Мы до сих пор не можем надёжно индуцировать осознанность, не до конца понимаем, почему префронтальная кора снова включается, и мало знаем о долгосрочных эффектах. Нерешённые проблемы, почему они сложны, и что продвинет каждую из них.